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[건강(운동, 위생)] [2020. 10. 28.] 집에서 할 수 있는 낙상예방운동!

작성자 : 군포시노인복지관 (222.121.103.***)

조회 : 170 / 등록일 : 20-10-28 14:41

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=UQsMnrKqANA

- 일시 : 2020. 10. 28 ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 집에서 할 수 있는 낙상예방운동

         - 앉았다 일어서기

         - 무릎 올려 제자리 걷기

         - 무릎 구부려 앉기

         - 다리 옆으로 들어올리기

         - 종아리 늘리기

 

규칙적인 건강 운동으로 겨울철 낙상을 예방하세요!

 

  (문화건강과 김은정 물리치료사)  

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