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[건강(운동, 위생)] [2020. 06. 03.] 슬기로운 코로나-19 생활 - 마음 건강 지침서!!!

작성자 : 군포시노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 816 / 등록일 : 20-06-04 10:24

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=9AEUaQbkXIg

- 일시 : 2020. 06. 3 ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 슬기로운 코로나-19 생활 마음 건강 지침서!!!

            코로나-19는 공포가 아닌 극복의 대상입니다!!

         1. 생활수칙 준수

             - 마스크착용 / 손 씻기 및 손소독 하기 /

             - 기침예절 지키기 / 사람 사이 두팔간격 유지하기

         2. 다함께 극복해봅시다!

             - 믿을만한 정보에 집중하기

            - 힘든 감정 털어놓기

            - 자신의 몸과 마음 돌보기(안정화 기법-심호흡, 복식호흡,착지법, 나비포옹법)

            - 어린이와 청소년에게 관심기울이기

            - 격리된 환자와 가족 도움주기

            - 의료인과 방역요원 응원하기

            - 힘들면 정신건강 전문의 도움받기

 

  우리 모두 코로나19와 굿바이하는 그날까지 건강관리를 철저히 합시다!

 

    (문화건강과 김은정 물리치료사)  

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