온라인 복지관

온라인 복지관
이전 목록 다음

[건강(운동, 위생)] [2020. 10. 28.] 집에서 할 수 있는 낙상예방운동!

작성자 : 군포시노인복지관 (222.121.103.***)

조회 : 1,277 / 등록일 : 20-10-28 14:41

5ee5e2cdfa73edd0b013af251762ccc9_1603863
 

- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=UQsMnrKqANA

- 일시 : 2020. 10. 28 ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 집에서 할 수 있는 낙상예방운동

         - 앉았다 일어서기

         - 무릎 올려 제자리 걷기

         - 무릎 구부려 앉기

         - 다리 옆으로 들어올리기

         - 종아리 늘리기

 

규칙적인 건강 운동으로 겨울철 낙상을 예방하세요!

 

  (문화건강과 김은정 물리치료사)  

목록
  이름과 비밀번호를 입력하셔야 등록됩니다.

이메일주소 무단수집 거부

본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며 이를 위반시 정보 통신망법에 의해 형사처벌 됨을 유의하시기 바랍니다.

SITE MAP

팀뷰어 설치파일 다운받기