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[음식] [2020. 10. 05] 만성피로 없애려면 '이것'을 먹어라! - 간과 위를 되살리는 음식

작성자 : 군포노인복지관 (222.121.103.***)

조회 : 172 / 등록일 : 20-10-05 13:54

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=YTGmipgUazY

- 일시 : 2020. 10. 05

- 동영상 보는 법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 만성피로 없애려면 '이것'을 먹어라! - 간과 위를 되살리는 음식

 위와 간이 건강해야 만성피로레서 벗어날 수 있습니다.

 배출 주기(새벽 4시 ~ 오전 12시)에 무엇을 먹느냐가 만성피로, 간 건강을 좌우합니다.

 

 아침식사의 조건

 1. 수분이 많은 식사

 2. 포도당이 풍부한 식사

 따라서 아침 과일 섭취가 만성피로의 빠른 해결책이 될 수 있습니다.

 과일 아침 식사로는 1. 제철 과일, 2. 수분이 많은 과일, 3. 약 500g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

★ 우리 모두 코로나19를 이겨낼 수 있습니다!

 

(문화건강가 김원직 인턴사회복지사) 

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