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[건강(운동, 위생)] [2020. 09. 23.] “혼자서도 잘해요” 추억의 국민체조

작성자 : 군포시노인복지관 (222.121.103.***)

조회 : 210 / 등록일 : 20-09-23 14:48

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=Dd8IuOemErM&t=160s

- 일시 : 2020. 09. 23 ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : “혼자서도 잘해요추억의 국민체조

         0. 제자리 걷기

         1. 옆구리운동(침착한 동작)

         2. 다리운동

         3. 팔운동

         4. 다리운동

         5. 가슴운동

         6. 옆구리운동(역동적인 동작)

         7. 등배운동

         8. 몸통운동

         9. 온몸운동

        10. 뜀뛰기운동

        11. 팔다리운동

        12. 숨고르기운동

 

  ★ 코로나-19! 추억의 국민체조로 극복하세요~

 

  (문화건강과 김은정 물리치료사)  

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