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[건강(운동, 위생)] [2020. 06. 24.] 단양군체육회 - 앉아서 하는 건강체조(2)

작성자 : 군포시노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 955 / 등록일 : 20-06-24 10:05

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=ZOcG3nMINfQ

- 일시 : 2020. 06. 24. ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 앉아서 하는 건강체조!!!

1. 박수치기

2. 손목 및 팔 운동

3. 무릎 박수 치기

4. 으쓱으쓱 운동

5. 팔 흔들기 운동

 

  집안에서 앉아서 신나게 할 수 있는 운동입니다.

     우리 모두 코로나19와 굿바이~ 하는 그날까지 건강관리를 철저히 합시다!

 

(문화건강과 김은정 물리치료사)  

 

 

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