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[음식] [2020. 06. 22] 여름철 먹으면 "보약"이 되는 이것! 꼭 챙겨 드셔야 합니다!

작성자 : 군포노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 729 / 등록일 : 20-06-22 14:37

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=YHxy3iQX5ow

- 일시 : 2020. 06. 22

- 동영상 보는 법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 여름철 먹으면 "보약"이 되는 이것! 꼭 챙겨 드셔야 합니다!

 

 1. 복숭아 : 복숭아 속에 풍부하게 함유된 "아스파르트산" 성분이 만성 피로 개선은 물론 간의 해독과 항체 생성을 촉진 시켜 열로 인해 생길 수 있는 피로를 해소하는 데 많은 도움을 주기 때문입니다.

 2. 수박 : "93%"가 수분으로 이루어져 있는 "수박"은 수분 배출이 많아지는 여름철에 꼭 필요한 과일로 알려져 있습니다. 수박 속에 풍부하게 함유된 "비타민"과 "칼륨" 그리고 "포도당"과 같은 다양한 영양소로 인해 몸의 열을 제거하고 혈액순환을 도와 이뇨작용을 통해 체내의 부종을 없애는 데 많은 도움을 주기 때문입니다.

 3. 오이 : 천연 "항암제"라고도 불리는 "오이"는 통증을 완화하고 감염을 줄이는 능력이 뛰어난 음식으로 알려져 있다고 합니다. 오이 속에 풍부하게 함유된 각종 영양소가 피로는 물론 탈진과 함께 나타나는 "영양 결핍"을 치료하는 데 많은 도움을 주기 때문입니다.

 

 지치기 쉬운 더운 여름철에 이렇게 "간단한 음식"들이 우리의 몸에 "활력"을 불어 넣어준다는 사실에 꾸준히 챙겨 먹어야겠다고 생각하게 되었습니다.

 

 ★ 우리 모두 코로나19를 이겨낼 수 있습니다!

 

 (문화건강과 김원직 인턴사회복자사) 

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