온라인 복지관

온라인 복지관
이전 목록 다음

[건강(운동, 위생)] [2020. 06. 10.] 앉아서 하는 새꿈건강체조!!

작성자 : 군포시노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 801 / 등록일 : 20-06-11 14:51

3f022133f1d6e0720b6eb24e1aa64e20_1591854
 

- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=oibVMHjUerA

- 일시 : 2020. 06. 10. ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 앉아서 하는 건강체조!!!

   1. 손목 털기

   2. 다리 털기

   3. 어깨 털기

   4. 목 운동(왼쪽, 오른쪽, 아래, )

   5. 어깨 당기기(왼쪽, 오른쪽)

   6. 기지개 켜기

   7. 허리 비틀기(왼쪽, 오른쪽)

   8. 윗몸 앞으로 굽히기

   9. 숨 쉬기

 

  우리 모두 코로나19와 굿바이하는 그날까지 건강관리를 철저히 합시다!

 

(문화건강과 김은정 물리치료사)  

 

목록
  이름과 비밀번호를 입력하셔야 등록됩니다.

이메일주소 무단수집 거부

본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며 이를 위반시 정보 통신망법에 의해 형사처벌 됨을 유의하시기 바랍니다.

SITE MAP

팀뷰어 설치파일 다운받기