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[음식] [2020. 06. 02] 치매 예방에 좋은 음식 6가지

작성자 : 군포노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 981 / 등록일 : 20-06-02 10:45

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- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=pL_O4uWj0eg

- 일시 : 2020. 06. 02

- 동영상 보는 법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 이은아의 치매를 부탁해 (치매 예방에 좋은 음식 6가지)

 1. 호두 : 비타민 E가 풍부(항산화 성분)하여 뇌세포가 없어지는 걸 막아주며 새로운 걸 학습하는 기능을 도와줍니다.

 2. 녹차 : 플라보노이드(카테킨, 항산화 성분)가 풍부하여 활성산소를 없애주고 피를 깨끗하게 해주어 혈액순환을 도와줍니다. 세포가 노화되는 걸 막아주는 효과가 있습니다.

 3. 들기름 : 오메가 6과 신경세포의 막을 형성하는 물질인 오메가 3가 풍부합니다.

 4. 아삭 이 고추 : 세포 조직을 재생 시켜주며 세포가 사멸하는 것을 막아주는 비타민 C가 풍부합니다.

 5. 카레 : 아밀로이드 단백질이 뭉치지 않게 하는 효과가 있는 커큐민 성분이 풍부합니다.

 6. 연어 : 오메가 3성분이 풍부합니다.

 

 뇌세포가 죽지 않게 하고 치매를 예방하고 치매가 노출이 됐거나 경도인지장애 환자분들도 뇌세포가 죽는 걸 막을 수 있습니다.

 

★ 우리 모두 코로나19를 이겨낼 수 있습니다!

 

(문화건강과 김원직 인턴사회복지사) 

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